Salute e malattia
Un nervo compresso è una condizione comune in cui muscoli, articolazioni, tendini o cartilagine esercitano una pressione eccessiva sul nervo, disturbando la sua funzione primaria e causando dolore, intorpidimento e sensazione di formicolio. Anche se esistono una varietà di cure, che vanno dal chirurgico al medicinale, i rimedi naturali e casalinghi sono piuttosto efficaci nel trattamento di un nervo compresso.
I rimedi naturali si sono dimostrati piuttosto efficaci nel trattamento di una serie di disturbi, e i nervi compressi non fanno eccezione. Fosfato di magnesio e fosfato di potassio sono due tali metodi di trattamento. Il consumo di capsule di olio di pesce può aiutare ad alleviare l'infiammazione che sta esercitando pressione sul nervo interessato. L'iperico, noto più colloquialmente come Erba di San Giovanni, è un trattamento erboristico tradizionale per il dolore nervoso; tuttavia, coloro che attualmente assumono antidepressivi o farmaci per HIV e AIDS non dovrebbero assumere iperico.
Un medico può raccomandare l'uso di un tutore o fascia per fornire supporto e rinforzare l'area interessata. La mobilità limitata preverrà l'aggravamento del nervo compresso ed è forse uno dei modi più efficaci — ed economici — per trattare un nervo compresso.
Una borsa dell'acqua calda o un impacco di ghiaccio può alleviare il dolore e aiutare a prevenire l'infiammazione. Massaggiare l'area con oli o ricevere un massaggio shiatsu ha dimostrato di allentare la compressione; tuttavia, bisogna fare attenzione a evitare un massaggio vigoroso, poiché questo potrebbe aggravare il nervo e causare più dolore.
Seguire misure preventive a casa è forse il modo migliore per evitare di prendere un nervo compresso in primo luogo. Seguendo queste semplici regole, non solo le vostre possibilità di prenderne uno diminuiscono, ma servono anche come modo per minimizzare il dolore associato a un nervo compresso. Questi includono praticare una buona postura, sollevare oggetti con le ginocchia e non con la schiena (questo è particolarmente utile per chi ha sciatica), esercizio e mantenimento di un peso sano, e investire in una sedia ergonomica se state seduti per lunghi periodi.
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