Salute e malattia
Le diete liquide sono cadute dentro e fuori moda nel corso degli anni mentre emergono nuove tendenze dietetiche. Le diete liquide promettono una rapida perdita di peso per un evento speciale o come inizio per un piano dietetico a lungo termine.
Al centro di molte diete liquide c'è il frullato o la bevanda proteica. I frullati sono progettati per fornire una nutrizione adeguata limitando severamente le calorie. Medifast offre questi tipi di frullati, così come Slim-fast, sebbene Slim-fast non sia formulato per essere una dieta solo liquidi.
Molti piani dietetici liquidi hanno aggiunto zuppe, budini e fiocchi d'avena sottili alle loro offerte di prodotti. Questi prodotti aiutano a scongiurare la noia da una dieta di frullati. Questi altri prodotti sono solitamente più alti in calorie dei frullati e possono sostituire solo un numero limitato di frullati al giorno.
L'acqua è una grande componente della maggior parte dei piani dietetici. I piani dietetici liquidi possono anche includere tè per la perdita di peso o bevande arricchite di vitamine. Tuttavia, la maggior parte dei piani dietetici liquidi consiglia di limitare fluidi come tè o caffè a favore di acqua semplice.
Le diete liquide includono anche un piano per svezzare chi fa la dieta da una rigorosa dieta basata sui liquidi. I cibi vengono gradualmente introdotti mentre i prodotti liquidi vengono lentamente interrotti. Questo passo è meglio fatto sotto la supervisione di un medico o consulente per la perdita di peso.
Dopo che l'obiettivo di perdita di peso è stato raggiunto, c'è un mantenimento progettato per tenere il peso fuori. La fase di mantenimento include la reintroduzione di limitati sostituti dei pasti liquidi se si verifica un piccolo aumento di peso.
Controllo del peso