Peso Ideale per Adulto 178 cm: Guida Esperta su Genere, Genetica e IMC

Genere

Range peso sano per donna 178 cm: 60–78 kg (132–173 lb), per uomo: 65–82 kg (144–180 lb), a seconda della struttura ossea.

Genetica

Forma e peso corporeo sono largamente ereditari. I "set point" genetici influenzano metabolismo basale, distribuzione del grasso e facilità di guadagnare/perdere peso. Spiegano perché alcuni trovano i cambiamenti di peso più facili di altri.

Indice di Massa Corporea (IMC)

L'IMC è strumento comune per stimare peso sano. Misura grasso corporeo basandosi su altezza e peso, ma può sovrastimare il grasso in persone muscolose e sottostimarlo in chi ha poca massa muscolare. Abbina IMC a circonferenza vita (indicatore grasso addominale) per valutare meglio rischi salute come malattie cardiache. Calcolatore IMC CDC.