Salute e malattia
I tracker per la perdita di peso sono strumenti software fondamentali, utili sia per le aziende che per i singoli individui che desiderano tenere sotto controllo diversi aspetti del proprio percorso dimagrante. Queste applicazioni permettono di registrare l'alimentazione quotidiana, l'attività fisica svolta, la perdita di peso media e la vicinanza al raggiungimento degli obiettivi prefissati. La maggior parte di questi tracker è disponibile gratuitamente online.
Extrapounds.com è una piattaforma che offre uno spazio dove registrare regolarmente le variazioni di peso, permettendo di visualizzare i progressi man mano che la bilancia segna numeri diversi. È possibile annotare anche l'alimentazione giornaliera e gli esercizi svolti, in modo che tutti questi dati vengano compilati automaticamente. Pesandosi frequentemente e confrontando direttamente i numeri con ciò che si è mangiato e l'attività fisica svolta quel giorno, si può valutare con precisione cosa serve per raggiungere i propri obiettivi di dimagrimento.
FitDay.com mette a disposizione un diario alimentare online gratuito che consente di monitorare ogni aspetto della propria dieta e routine di perdita di peso. Il sito conta oltre 4,2 milioni di membri che lo utilizzano per archiviare dati durante i loro percorsi di esercizio o dieta. La piattaforma analizza le informazioni inserite fornendo: conteggio calorico giornaliero, ripartizione di carboidrati, grassi e proteine, analisi dietetica a lungo termine e informazioni nutrizionali dettagliate per migliaia di alimenti, garantendo la massima accuratezza dei dati personali relativi alla propria alimentazione.
Beezy Time Tracker è un'applicazione per iPhone che permette di monitorare il peso durante l'allenamento e l'apporto calorico durante i pasti, sfruttando il fatto che lo smartphone è sempre con sé. Oltre all'inserimento di dati numerici giornalieri, l'app consente di scattare foto "prima e dopo" ogni giorno o prima e dopo ogni allenamento. I report possono essere organizzati in cartelle all'interno dell'applicazione stessa oppure inviati via email al proprio account personale per essere gestiti su fogli di calcolo.
Controllo del peso