Salute e malattia
Il tuo tapis roulant può essere il tuo più grande alleato quando si tratta di perdere peso, stare in forma e restare attivo quando non puoi stare all'aperto. Tuttavia, può anche essere fastidioso, specialmente se è rumoroso. Ci sono diversi modi per rendere il tuo tapis roulant meno rumoroso, secondo Chad Greenway, di Lifetime Fitness a Minneapolis MN.
Assicurati che il tuo tapis roulant funzioni correttamente. Greenway dice che la causa principale del rumore eccessivo è un bullone allentato, una parte rotta, o qualcosa che sfrega contro qualcos altro. Fai venire un esperto fitness a casa tua a guardare il tuo tapis roulant. Se tu o qualcuno in famiglia è bravo col fai-da-te, mettiti sul pavimento e guarda tutto. Se vedi qualcosa che sfrega contro pavimento, muro o altro oggetto, vedi se puoi spostare quella parte o piegarla di nuovo in posizione. Fai attenzione quando esamini parti in movimento e assicurati che il tapis roulant sia scollegato prima di metterci mano. Far venire un tecnico è il modo migliore per assicurarsi che funzioni correttamente.
Usa una bomboletta di WD-40 e spruzza aree che sfregano o si toccano mentre corri. Potrebbe essere l'area dove la superficie di corsa torna intorno sotto il tapis roulant, o potrebbe essere il punto dove muovi maniglie o altre parti. Spruzza WD-40 su queste aree, corri sul tapis roulant, e vedi se migliora.
Metti un tappetino o un tappeto spesso sotto il tapis roulant. Spesso le vibrazioni sono ciò che causa il rumore, dice Greenway. Puoi eliminare rumori e vibrazioni mettendo un tappetino di gomma spesso sotto il tuo tapis roulant, o anche mettendolo sulla moquette rispetto a pavimenti duri. Fai attenzione quando metti il tapis roulant su qualsiasi superficie, poiché potresti trovarle scivolose quando sali e scendi.
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