Trova un Compagno di Dimagrimento Online: Motivazione e Supporto

Un "diet buddy" ti mantiene motivato e in pista. Incoraggiamento e supporto nei momenti duri. Capisce cosa provi meglio di amici non a dieta. Trovarlo nella vita quotidiana è difficile; online è facile.

Istruzioni

1. Unisciti a una community online. Siti salute/dimagrimento (WebMD, Discovery Health, LiveStrong) hanno forum. Anche Craigslist, Yahoo! Groups. Valuta vari forum/gruppi, unisciti a quello adatto al tuo piano e stile di vita.

2. Cerca buddy con obiettivi simili. Obiettivi molto diversi = difficile capirsi e incoraggiarsi.

3. Scegli buddy con piano simile. Confrontare risultati e condividere strategie è più facile se usate metodi simili.

4. Seleziona buddy con vita simile. Relazione duratura richiede stile di vita e famiglia comparabili. Se hai figli e lui no, non capirà le complicazioni di dieta/esercizio con orari bambini.

5. Verifica obiettivi realistici. Base: onestà e comunicazione. Se buddy punta -27 kg in 6 settimane, fallirà e sparirà. Scegli qualcuno per relazione lunga.