Calcolare il Tuo BMI: Capire Grasso Corporeo e Rischi per la Salute

Avere troppo grasso corporeo, specialmente attorno alla vita, mette a maggior rischio di malattie cardiache e ictus. Identificare chi nella popolazione è a rischio è obiettivo importante per professionisti sanitari e ricercatori. Uno strumento semplice, a basso costo, l'Indice di Massa Corporea (IMC/BMI), che calcola la percentuale di grasso corporeo, correla approssimativamente con il livello di obesità, legato a cardiopatie e ictus. La formula usa altezza e peso per calcolare la percentuale di grasso. Il risultato è confrontato a una tabella che indica se qualcuno è sovrappeso, sottopeso o normopeso. Anche se non misura grasso direttamente, è un buon strumento approssimativo per valutare il rischio. Chiunque può calcolare il proprio BMI con calcolatrice o strumento online (vedi Risorse per calcolatore online).

Misura Standard (Imperiale)

• Per usare libbre e pollici:
  BMI = peso_lb / [altezza_in²] × 703
  Es: peso 175 lb, altezza 70 in → 175 / 70² × 703 = 25,1 (leggermente sovrappeso).

Misura Metrica

• Per usare misure metriche:
  BMI = peso_kg / [altezza_m]²
  Es: 80 kg, 1,8 m → 80 / 1,8² (3,24) = 24,7 (norma).

Calcolo BMI per Bambini

• Calcola BMI per bambini stesso modo degli adulti. Ma i criteri per determinare obesità sono diversi. Professionisti sanitari considerano età e sesso del bambino per categorizzare obesità.