Calcolare il BMI: Guida Semplice per Capire la Tua Salute
La formula per calcolare l'Indice di Massa Corporea (BMI) fu creata da Adolphe Quetelet a metà '800 per determinare il grasso corporeo relativo ad altezza e peso. Sebbene non consideri diversi tipi e forme corporee, il BMI fornisce un'approssimazione della salute. Per calcolarlo, serve altezza e peso, poi formula algebrica.
Occorrente
- Metro a nastro
- Carta
- Matita
- Bilancia
- Calcolatrice
- Tabella conversione BMI
Istruzioni
- Misura l'altezza con metro a nastro. Registra su carta.
- Pesati su bilancia. Registra peso.
- Converti altezza e peso nelle unità corrette. Metrico: altezza in metri, peso in kg. Imperiale: altezza in pollici, peso in lbs. Piedi a pollici: moltiplica piedi per 12 e aggiungi pollici. Es: 5'3" = 63 pollici. Pollici a metri: moltiplica pollici per 0,0254 per metri; dividi metri per 0,0254 per pollici. Libbre a kg: dividi lbs per 2,2 per kg; moltiplica kg per 2,2 per lbs.
- Calcola il BMI. Metrico: peso (kg) / altezza² (m). Imperiale: (703 x peso lbs) / altezza² (pollici). "703" è fattore conversione per confrontare BMI tra sistemi.
- Usa tabella BMI per determinare categoria. Trovi calcolatori online incluso OMS (https://apps.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html). Sottopeso: <18,5. Normale: 18,5-25. Sovrappeso: 25-30. Obeso: >30.