Calcolare il Rapporto Vita-Fianchi: Valutazione Salute e Rischio
Per uomini e donne, il rapporto vita-fianchi è un indicatore abbastanza accurato di salute e benessere. Per donne, il rapporto ideale è 0,8; per uomini, 1,0. Qualsiasi numero superiore aumenta drammaticamente il rischio di gravi problemi: diabete, problemi cardiovascolari, certi tumori. Scoprire il proprio rapporto è semplice.
Occorrente
Metro a nastro
Calcolatrice
Istruzioni
Misura la vita all'altezza o sopra l'ombelico per la misura migliore.Stai in piedi. Mantieni il metro orizzontale e avvolgi completamente intorno alla parte più stretta della vita, solitamente all'altezza o leggermente sopra l'ombelico. Annota la misura in cm.
Posiziona il metro nella parte più larga dei fianchi per accuratezza.Misura nella parte più larga dei fianchi, intorno ai glutei. Annota la misura.
Per uomini, rapporto vita-fianchi ideale 1,0. Per donne, 0,8.Dividi la misura vita per la misura fianchi. Ora hai il tuo rapporto vita-fianchi.