Weight Watchers e Ristoranti: Guida ai Pasti Fuori Casa

Da quasi 50 anni Weight Watchers aiuta a dimagrire con programmi a punti. Il sistema attuale basa i punti su grassi, carboidrati, proteine e fibre. Ogni persona ha un budget punti giornaliero. Alcuni ristoranti mostrano i punti sul menu; altri pubblicano info nutrizionali online o in loco, permettendo a chi ha la calcolatrice PointsPlus di calcolare i punti.

Cosa Serve

• Informazioni nutrizionali
• Calcolatrice Weight Watchers PointsPlus

Procedimento

1. Scegliete un piatto dal menu. Trovate le info nutrizionali sul sito del ristorante o chiedete allo staff.
2. Individuate grammi di grassi, proteine, carboidrati, fibre.
3. Inserite i valori nella calcolatrice PointsPlus → punti per porzione.
4. Ripetete per altri piatti.