Anemia da Carenza di Ferro: Cause, Sintomi e Soluzioni

Se sei una donna e ti senti stanca tutto il tempo, potresti avere anemia da carenza di ferro. Anche se questo accade agli uomini, accade più spesso alle donne. Le cause sono mestruazioni abbondanti o perdite di sangue, gravidanza, il corpo che in qualche modo non riesce ad assorbire correttamente il ferro e non assumere abbastanza ferro nella dieta.

Sintomi

I sintomi dell'anemia da carenza di ferro includono affaticamento costante, colorito pallido, unghie fragili di mani e piedi, lingua dolorante o infiammata, scarso appetito e voglia di oggetti come terra o plastica.

Diagnosi

Il modo migliore per scoprire se hai anemia da carenza di ferro è fare un emocromo completo (CBC) e far interpretare i risultati al tuo medico. Il medico guarderà i tuoi livelli di ferritina e ematocrito.

Ferro e sangue

Le cellule del sangue hanno bisogno di ferro per produrre emoglobina. L'emoglobina è importante perché aiuta i globuli rossi a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo.

Alimenti ricchi di ferro

Alimenti ricchi di ferro includono manzo, frutti di mare, fegato, fagioli, cereali da colazione arricchiti di vitamine, asparagi e bucce di patate al forno. Le donne in gravidanza devono stare alla larga dal fegato.

Avvertenza

Più non è meglio con gli integratori di ferro. Assumere troppo ferro può farti stare male, solitamente con nausea e diarrea.