Integratori Vitamina C ed E per Fumatori: Protezione Parziale, Non Scudo

Il fumo depleta antiossidanti come vitamina C ed E. La supplementazione può reintegrare i livelli e potrebbe ridurre il danno ossidativo, ma:

• Non previene cancro, BPCO o malattie cardiovascolari da fumo.
• Alto dosaggio β-carotene (in alcune combinazioni) aumenta rischio cancro polmone nei fumatori.
• Vitamina E >400 UI/giorno associata a mortalità totale più alta in meta-analisi.

Smettere di fumare rimane l'intervento sanitario singolo più efficace. Gli integratori sono coadiuvanti, non protettivi. Discutere dosaggio con clinico.