Vitamina B5 per la pelle: benefici, acne e guarigione

Vitamina B5 (acido pantotenico) = nutriente idrosolubile essenziale. Utile per acne, lenire ustioni/irritazioni, accelerare guarigione ferite cutanee minori.

Benefici

Studio 2002 disturbi cutanei: B5 topico combatte invecchiamento e acne → idratazione pelle, elasticità, morbidezza. Proprietà anti-infiammatorie → utile per desquamazione, ruvidità, secchezza.

Tipi

Integratore orale, crema topica, iniezione. Dexpantenolo = nome generico crema/iniezione B5.

Utilizzo

Topico: 1-2 volte/die. Adulti: 5 mg/die orale. Gravide/nutrici: 6-7 mg/die.

Fonti

Integratore OTC o dexpantenolo (crema topica Panthoderm USA). B5 in maggior parte cibi: latte, carni, pesce, verdure, lievito.

Avvertenza

Orale alte dosi → diarrea, nausea, pirosi. Topico → irritazione, eczema, dermatite da contatto.