Zinco e Salute della Pelle: Benefici e Potenziali Reazioni

Lo zinco è un minerale essenziale nella dieta americana. Nelle giuste quantità, migliora la salute cutanea. Potrebbero servire integratori per raggiungere i livelli raccomandati dal NIH.

Problemi Cutanei

Il NIH afferma che dosi adeguate curano acne, foruncoli e disturbi seri come ulcere alle gambe. Mantiene l'integrità di pelle e membrane mucose.

Funzione

Secondo Zest for Life, lo zinco combatte i disturbi cutanei per il suo ruolo nella sintesi di proteine e collagene, e nella divisione cellulare base.

Dosaggio

Jane Clark (Dailymail.co.uk): 300 mg/die migliorano la salute cutanea, ma dosi specifiche dipendono da età e sesso.

Prezzo

NexTag.com: flaconi singoli $10-30.

Avvertenza

Tossicità da zinco per eccesso: nausea, vomito, diarrea, crampi addominali. Il NIH pubblica i dosaggi raccomandati per uomini, donne, bambini.