Ritenzione Idrica da Pillola Anticoncezionale: Strategie Efficaci

L'aumento di peso da contraccettivi ormonali è spesso solo liquidi

La maggior parte degli esperti concorda: il peso in eccesso da pillola è quasi tutto ritenzione idrica. Gli estrogeni ne sono i responsabili. Ma puoi contrastarla.

5 strategie per eliminare i liquidi in eccesso

1. Riduci drasticamente il sodio. Elimina cibi processati, zuppe pronte, snack salati, salumi. Anche le bibite "light" in eccesso apportano sodio.

2. Parla col tuo ginecologo. Un contraccettivo con dosaggio estrogenico diverso potrebbe non dare lo stesso effetto. Il peso potrebbe anche dipendere da altri fattori.

3. Allenati regolarmente. Migliora la circolazione e aiuta a drenare i liquidi dai tessuti.

4. Bevi più acqua. Paradossalmente, se sei disidratato il corpo trattiene liquidi. Aumenta acqua, riduci caffeina e alcol.

5. Pazienza. Man mano che il corpo si abitua agli ormoni, spesso elimina spontaneamente i liquidi in eccesso in pochi mesi.