Salsa per Dimagrire: Allenamento Divertente ed Efficace

Stufa della solita routine? Balla la salsa!

Molti si annoiano con gli esercizi classici. La salsa dà un allenamento cardio piacevole che fa dimagrire divertendosi. Ecco come iniziare.

5 step per iniziare

1. Compra un video istruttivo. DVD che spiega base e passi complessi. "Dance Off the Inches" ne ha uno a tema salsa.

2. Scegli musica che ti carica. Ascolta prima di comprare. Deve farti venire voglia di sudare.

3. Impara i passi base. Cha cha, rotazioni fianchi, merengue. Poi uniscili in sequenze.

4. Inizia piano. Non ballare subito sui ritmi veloci. Cammina attraverso ogni passo lentamente, poi aggiungi la musica.

5. Dedica almeno 30 min/giorno. La ripetizione è chiave per tecnica e calorie. A casa o in pista da ballo.