Fisico Magro: Approccio di Kate Moss

Se hai una struttura naturalmente esile, potresti voler dimagrire come Kate Moss. Il suo look "waif" le ha aperto i contratti top. Per restare così, controlla rigorosamente l'alimentazione.

Istruzioni

1. Elimina cibi grassi/fritti. Kate mangiava così, ma la pelle ne risentì. Passò a dieta sana.

2. Colazione piccola e sana. "Vibrancy diet": frutta, yogurt con probiotici, toast integrale.

3. Proteine magre a pranzo e cena. Niente grassi/fritti come portate principali. Pollo e pesce alla griglia.

4. Tanta verdura a ogni pasto. Grandi porzioni per sazietà e soddisfazione.

5. Spuntini: frullati di frutta. Invece di dolci zuccherati.