Salute e malattia
Circa 2/3 degli adulti americani sono in sovrappeso, e 33 miliardi di dollari vengono spesi ogni anno in servizi e prodotti per la perdita di peso. Ma con così tanti programmi dimagranti disponibili, è difficile sapere quale è giusto per te. Tuttavia, se consideri fattori personali, come una preferenza per l'interazione uno-a-uno rispetto a un'esperienza virtuale, scegliere un programma diventa molto più facile.
Valuta il tuo stile di perdita peso. Alcune persone hanno bisogno della struttura di incontri pianificati, mentre altri godono della flessibilità di unirsi a un programma online. Guarda la tua storia di perdita peso e valuta quale sarà la scelta più ragionevole per te.
Dai un'occhiata al programma Weight Watchers (ora WW). Questo programma ha ricevuto recensioni positive da Consumer Reports e WebMD. Weight Watchers promuove un'alimentazione sana insegnando ai partecipanti come consumare cibi normali con moderazione, il che può permettere successo a lungo termine. Weight Watchers offre un pass membro che include incontri illimitati e accesso gratuito a strumenti online.
Considera di unirti a eDiets, che è stato recensito positivamente da Consumer Reports. I dietisti possono partecipare a una community online, quindi non hanno mai bisogno di lasciare casa. Ci sono programmi specializzati per individui con esigenze dietetiche speciali, incontri online, gruppi di supporto e accesso a un consulente nutrizionale registrato.
Guarda il programma di perdita peso di Jenny Craig. Questo programma è una scelta positiva se hai bisogno di incontri personali per tenerti in carreggiata. Quando ti iscrivi, incontrerai un consulente per discutere i tuoi obiettivi personali e creare un programma di perdita peso personalizzato. Il programma Jenny Direct ti permette anche di optare per consulenze telefoniche, così non hai bisogno di visitare un ufficio. Il costo del programma dipenderà dal cibo che scegli di ordinare da Jenny Craig, e dal costo degli articoli che acquisti (come prodotti freschi e verdure). L'azienda fa spesso offerte speciali.
Considera NutriSystem. Secondo Forbes Magazine, NutriSystem è il programma di perdita peso popolare con il prezzo più basso — il che è controintuitivo rispetto a ciò che molti pensano. Con il piano, non conti calorie o punti; scegli semplicemente il tuo piano pasti di 28 giorni online, e i materiali vengono consegnati a casa tua. Il piano può essere personalizzato ogni mese o impostato per consegna automatica così non devi pensarci.
Aggiornamento: Il panorama dei programmi dimagranti è cambiato significativamente. WW ora si chiama WW (Wellness that Works), Noom e app basate su psicologia comportamentale sono molto popolari. La scelta migliore dipende da preferenze personali, budget, supporto medico e sostenibilità a lungo termine. Consultare sempre un professionista sanitario prima di iniziare.
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