Salute e malattia
Ci sono molti integratori sul mercato che possono assistere nella perdita di peso. Ecco alcune informazioni sui vari integratori per la perdita di peso e che tipo di risultati puoi aspettarti dal loro uso.
Il 5-HTP ha dimostrato di ridurre l'apporto calorico e promuovere la perdita di peso in individui obesi. Il dosaggio è 600-900 mg al giorno.
Dosaggi alti (3.000-4.000 mg) di cromo picolinato al giorno hanno dimostrato di diminuire le voglie di carboidrati e zuccheri. Dopo il dosaggio iniziale alto, l'assunzione viene ridotta a 1.000 mg al giorno per scopi di mantenimento.
La Garcinia cambogia, quando combinata con calcio e potassio, ha dimostrato di sopprimere l'appetito e bloccare zuccheri e amidi dal diventare grassi. Questo integratore può essere trovato in formule come Super Citrimax o Citrin K, e dovrebbe essere preso tre volte al giorno (vedi Risorse).
L'acido linoleico coniugato (CLA) può essere preso per promuovere la perdita di grasso (vedi Risorse).
Il tè verde aumenta il metabolismo e sopprime l'appetito. È anche stato dimostrato di ridurre il grasso corporeo e il rapporto vita/fianchi.
Perdita di peso