Salute e malattia
Le diete di moda vanno e vengono, una che resta è il detox. Detossificare il corpo significa tagliare le parti non sane di una dieta e sostituirle con certi cibi per rimuovere tutti gli scarti nocivi in eccesso dal corpo. Molte celebrità lo usano per perdere chili velocemente, altri per iniziare una vita nuova con cibi interi, biologici. Un tipo popolare di detossificazione è il detox del fegato. Tuttavia, ci sono molti rischi con qualsiasi tipo di detox, specialmente del fegato.
Ci sono diverse forme di detossificazione, e questo include digiuno ad acqua, digiuno a succhi, alimentazione minima, frullati depurativi, pulizia ionica e detossificazione erboristica.
Molte persone sulle diete di detossificazione scoprono di stare bene, perdere peso dalla riduzione dell'apporto alimentare, avere energia aumentata mentre il corpo si libera delle tossine e vista più chiara.
Una dieta di detossificazione del fegato è difficile da mantenere e tenere il peso fuori. La dieta è molto restrittiva su ciò che si può o non si può avere. La drastica perdita di peso viene da perdita muscolare e peso idrico. Il digiuno causa anche il rallentamento del metabolismo. Le diete detox dovrebbero essere usate solo per un breve periodo a causa degli orribili effetti collaterali. Un effetto collaterale maggiore di questa dieta è che fa diventare le persone ossessive. Una volta che le persone si coinvolgono pesantemente nella dieta spesso entrano in panico per le sostanze chimiche che le circondano nella loro vita. Quando sei sulla dieta di detossificazione del fegato assicurati di consumare abbastanza proteine e fibre da fagioli, latte, yogurt, carne magra e uova.
Il detox può causare disidratazione. Le persone restringono le loro diete all'estremo inclusa l'assunzione di acqua. Può anche causare squilibri minerali e problemi con il sistema digerente. Una volta che le persone sono agganciate alla dieta, può spesso portare ad altri disturbi alimentari come l'anoressia.
Molti seguaci di diete scoprono di avere mal di testa, muscoli doloranti, sbalzi d'umore, insonnia, debolezza e vertigini nei primi giorni della dieta. Tutti questi effetti collaterali vengono dal cambiamento di dieta. Quando inizia l'astinenza da cose come la caffeina, il corpo reagisce diversamente per ogni persona. La chiave è smettere gradualmente, non di colpo. I seguaci hanno anche scoperto di essere pieni di ansia e irrequieti. Possono anche sperimentare stitichezza. Questo migliorerà col tempo, ma i seguaci devono ricordarsi di consumare abbastanza fibre e almeno due litri d'acqua al giorno.
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