Tè per Dimagrire: Esplorare Opzioni e Cosa Evitare

Mentre non esiste un tè che farà magicamente sparire i chili, ce ne sono diversi che, combinati con una sana dieta ipocalorica ed esercizio, ti aiuteranno a perdere peso ed essere in salute. Tuttavia, ci sono anche diverse miscele erboristiche sul mercato che affermano di essere "tè dietetico" ma contengono ingredienti discutibili.

Tè per Stimolazione

Alcuni tè dietetici erboristici usano miscele per stimolarti e sopprimere l'appetito. Ingredienti comuni per la stimolazione sono efedra, efedrina, ma huang, noce di cola e guaranà, secondo PrimusWeb.com. Non c'è prova medica che questi tè aiutino a perdere peso, ma causano mal di testa, insonnia e ansia.

Tè come Lassativo

Un altro approccio al tè dietetico erboristico è usare tè che agisce come diuretico o lassativo. Mentre aumentare l'apporto di fibre pulirà naturalmente il tuo sistema e ti aiuterà a perdere peso, gli additivi in questi tè dietetici causeranno la rottura dei muscoli intestinali e la perdita della capacità di funzionare da soli. Senna, pianta locusta, angustifolia, cassia angustifolia, cascara e ramno sono gli ingredienti trovati in questi tè dietetici, secondo PrimusWeb.com. Questi tè possono causare crampi addominali, svenimenti, fluttuazione della temperatura corporea, difficoltà respiratorie e morte secondo DietBites.com.

Altre Erbe

Bere tè erboristico senza aggiungere dolcificanti sarà benefico in piccoli modi per aiutarti a essere sano e perdere peso. I tè erboristici non contengono caffeina, quindi contano verso gli otto bicchieri d'acqua al giorno suggeriti per la salute. Rimanere idratati ha dimostrato di aiutare a perdere peso. Quando sei disidratato, potresti sentire fame e mangiare. Se rimani idratato, non sentirai fame così spesso. Tra tutti i sani tè erboristici disponibili, tè alla menta e zenzero sono due tè erboristici che aiutano naturalmente la digestione. Una buona digestione assisterà nella perdita di peso. Similmente, il tè al tarassaco è un diuretico delicato e ha molti benefici per la salute che aiutano la perdita di peso.

Tè Verde

Il tè verde è diventato molto popolare come tè per la perdita di peso. Studi hanno mostrato che il tè verde (che contiene un po' di caffeina) aumenta il tuo metabolismo facendoti bruciare più calorie, secondo WeightLossForStubborn.com. Il tè verde è ricco di antiossidanti e ha un gran numero di altri benefici per la salute. BodyBuildingForYou.com elenca alcuni benefici del tè verde come prevenzione del cancro, abbassamento colesterolo cattivo, riduzione pressione alta e abbassamento zucchero nel sangue. Il sapore potrebbe richiedere un po' di abitudine, ma i benefici per la salute valgono la pena. Tuttavia, se sei incinta dovresti evitare di bere tè verde poiché può inibire l'assorbimento di acido folico dal tuo corpo, e l'acido folico è molto importante nello sviluppo sano del tuo bambino.