Salute e malattia
La pulizia al limone è un modo facile ed efficace per pulire il colon. Il Master Cleanse, popolarizzato da Stanley Burroughs negli anni '70, è una limonata fatta da limoni, peperoncino di Cayenna e sciroppo d'acero.
Altre varianti di questa limonata purificante sono nate da allora. Potresti usare una variante usando aceto di mele crudo e il succo di limoni, lime o pompelmo. L'idea è usare una bevanda che ammorbidirà i rifiuti nel colon e stimolerà i movimenti intestinali per pulire il tratto gastrointestinale.
Il succo di limone aiuta il fegato a secernere bile e a rompere i rifiuti nel colon che sono stati lì "in deposito" per qualche tempo. Il Master Cleanse è popolare perché la limonata è facile da preparare e la maggior parte delle persone trova il gusto gradevole.
I limoni aiutano anche a stimolare i reni e sono un diuretico. Oltre a rilasciare rifiuti dal colon, rilasciare acqua in eccesso aiuterà a ridurre la ritenzione idrica.
Prova diverse versioni del classico Master Cleanse: combina uno-due cucchiai di aceto di mele crudo con 360 ml di acqua filtrata. Bevi al mattino per aiutare a muovere l'intestino. L'aceto di mele è una bevanda alcalina e contrasta i cibi acidificanti come carne rossa, cibi fritti e zucchero.
Oppure, prova il succo di un limone o lime con il succo di mezzo piccolo pompelmo, una quantità molto piccola di stevia (dolcificante a base vegetale) o una quantità molto piccola di nettare d'agave, in 360 ml di acqua filtrata. Gli acidi citrici sono bilanciati dall'agave o stevia.
Il Master Cleanse era tradizionalmente fatto come bevanda da digiuno: nessun altro cibo solido veniva preso finché non c'era più rivestimento bianco visibile sulla lingua. Quello era il segnale che lo stomaco era tornato a un equilibrio alcalino. (Nella medicina cinese, come l'agopuntura, l'agopuntore chiederà di guardare la tua lingua per vedere come sta andando la tua digestione.)
Non fare digiuno con una semplice bevanda al limone a meno che il tuo medico non dia la sua approvazione. Se hai una storia di diabete, malattie cardiache, disturbi al fegato, disturbi alimentari o stai assumendo farmaci da prescrizione, ottieni l'autorizzazione medica prima di fare un digiuno liquido.
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