Salute e malattia
Le vacanze spa dimagranti sono progettate per darvi strumenti nutrizionali e di stile di vita da usare al rientro, non come "campi grasso" per dimagrimento rapido. I programmi durano da pochi giorni a oltre 8 settimane. Vi aspettate di perdere peso, ma l'obiettivo nella maggior parte delle strutture è il successo dimagrante a lungo termine. Professionisti monitorano ogni aspetto del cambiamento di stile di vita.
Prenotate consulenza privata con professionisti nelle spa dimagranti. Consultanti vi incontrano e personalizzano un regime salute-benessere per i vostri obiettivi. Include programma da seguire durante la permanenza. Canyon Ranch Life Enhancement Center ha medici, nutrizionisti, fisiologi dell'esercizio, terapisti del movimento, life management, praticanti energia curativa, e altri professionisti sanitari certificati.
Le spa dimagranti servono pasti sani porzionati correttamente. Molte hanno piani pasto specializzati per condizioni come diabete e malattie cardiache. Il nutrizionista vi dà strumenti per preparare pasti sani veloci a casa. Hilton Head Health Weight Loss retreat (South Carolina) ha dimostrazioni culinarie e workshop. Imparate sostituzioni sane nelle ricette preferite. Sessioni "Smart Cart" per imparare a fare spesa per dispensa e frigo e scegliere sano al supermercato. Cercate spa che seguano linee guida American Heart Association e American Diabetes Association.
Istruzione fitness personalizzata nelle spa dimagranti. Non vi annoierete: attività indoor e outdoor. Canyon Ranch (Tucson, Arizona) sfrutta terreno montuoso per sentieri escursionismo, bici, arrampicata, fitness walking. Professionisti fitness valutano il vostro livello per programma jump-start sfidante ma appropriato. Potete prenotare personal training. Il programma esercizio iniziato in spa è il vostro blueprint al rientro.
Incontrate terapisti certificati nelle spa. Analizzano cause psicologiche dell'abbuffata e danno strumenti per gestire situazioni stressanti che la innescano. Red Mountain Resort and Spa (St. George, Utah) offre Re-energizing Weight Loss Program con sessione life coach ed evento emotional eating sano. Spa offrono anche massaggi e altri trattamenti anti-stress.
Le spa dimagranti incoraggiano sessioni di gruppo per interagire con altri ospiti che dimagriscono e iniziano stile di vita sano. La spa Hilton Head ha discussioni interattive su: stress, pensieri/comportamenti auto-sabotanti, superare ostacoli all'abbuffata, immagine corporea, pressione sociale a mangiare, prevenzione ricadute. Promuovono discussioni oneste. Alcune spa offrono forum online per dopo il soggiorno.
Perdita di peso