Salute e malattia
Quasi qualsiasi dieta ti aiuta a dimagrire, se riesci a seguirla. Questa dieta esiste dagli anni '70 e molti ne giurano l'efficacia. La pop star Kylie Minogue ha la sua versione della dieta moda e la chiama la sua arma segreta (Riferimento 1).
Questa è una dieta di 12 giorni. Iniziala un lunedì e dovrai sopportare basse calorie solo per un weekend. La stella è il pompelmo. L'assunto è che il pompelmo abbia qualità brucia-grassi (Riferimento 2). Non c'è prova scientifica, ma molta gente giura che funzioni.
Ogni pasto è accompagnato da pompelmo. Devi anche bere almeno 8 bicchieri d'acqua e caffè nero è permesso in qualsiasi momento. Stai alla larga da carboidrati complessi come pane, patate, riso. Mangia molte verdure non amidacee e sentiti libero di cucinarle nel burro. Mangia fino a sazietà. Assicurati di non eliminare nessun cibo o combinazione elencata. Non è OK mangiare tra i pasti.
Colazione: Pompelmo con 2 uova, 2 fette bacon
Pranzo: Pompelmo con insalata, qualsiasi condimento, qualsiasi carne in qualsiasi quantità
Cena: Pompelmo con insalata o verdura rossa/verde, carne o pesce cotto in qualsiasi stile, caffè o tè
Spuntino serale: 240 ml succo di pomodoro o latte scremato (Riferimento 3)
Pompelmo e succo di pompelmo possono influenzare negativamente alcuni farmaci. Controlla col tuo medico prima di iniziare questa dieta se prendi regolarmente qualsiasi tipo di farmaco.
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