Salute e malattia
Un numero sempre crescente di persone vorrebbe perdere quei chili in più, sia per entrare in quei jeans perfetti o solo per essere un po' più sani. Alcuni integratori potrebbero essere in grado di aiutare con questo obiettivo.
Tre tipi di integratori per ridurre il grasso sono generalmente sicuri e hanno dimostrato di funzionare: EGCG, CLA e Orlistat. Nuovi integratori escono continuamente, ed è importante leggere l'etichetta per conoscere i potenziali danni e vedere quale prova c'è che l'integratore aiuti effettivamente le persone a perdere peso. Alcuni integratori possono causare danni se assunti in modo errato, quindi è importante fare attenzione quando si assumono integratori.
EGCG è Epigallocatechina Gallato e si trova comunemente nel tè. EGCG è il principale antiossidante nel tè. C'è considerevolmente più EGCG nel tè verde e bianco che nel tè nero. La ricerca suggerisce che EGCG aiuta ad aumentare il metabolismo e sopprimere l'appetito, e aiuta a mantenere il cuore sano così che una persona possa tenere il passo con un programma cardio. Le persone che assumono integratori contenenti EGCG possono perdere fino a 9 chili. EGCG è anche stato trovato per aiutare a combattere cancro, malattie cardiache e HIV, oltre ad aiutare le persone a perdere peso.
CLA, come EGCG, è un antiossidante. CLA, noto come Acido Linoleico Coniugato, è un acido grasso che si trova naturalmente sia nei latticini che nei prodotti a base di carne. CLA previene che le cellule adipose diventino più grandi e deve essere assunto con una dieta equilibrata ed esercizio moderato. Quando una persona perde un po' di peso mangiando meglio ed esercizio, CLA aiuta a mantenere il grasso via inibendo la capacità delle cellule adipose di immagazzinare più grasso. CLA ha alcuni rischi, incluso un aumentato rischio di diabete e in alcuni casi può rendere le persone non responsivi ai trattamenti con insulina.
Orlistat è anche noto come Tetraidrolipostatina. Orlistat è usato per combattere l'obesità bloccando l'assorbimento del grasso. Orlistat ha l'effetto collaterale di steatorrea, che sono movimenti intestinali oleosi e molli. Le persone che assumono integratori con Orlistat di solito perdono il 50% in più di peso rispetto a quelle che non usano Orlistat. La FDA ha approvato l'uso di Orlistat come bloccante dei grassi. Orlistat funziona meglio per le persone che sono su una dieta equilibrata con esercizio moderato.
Ogni volta che una persona assume nuovi integratori, dovrebbe consultare prima il suo medico. Quando si assume un integratore, leggi attentamente l'etichetta e non superare il dosaggio raccomandato. Alcuni integratori possono essere pericolosi se assunti in modo improprio o per un lungo periodo di tempo. Alcuni integratori sono sicuri da usare, ma non aspettarti un farmaco miracoloso che ti renderà magicamente magro. Questi integratori spesso mantengono le loro promesse solo se la persona mangia pasti equilibrati e fa esercizio moderato.
Perdita di peso