Salute e malattia
L'indice di massa corporea (IMC) tiene conto della tua altezza e peso. Da questa informazione, può determinare il tuo peso ideale. La formula per l'IMC è usata internazionalmente per determinare se una persona è obesa, o se ha bisogno di aumentare di peso. Ci sono molti calcolatori IMC online che ti permettono di inserire peso e altezza, e poi calcolare il tuo IMC. È anche possibile determinare l'IMC da solo.
Se non ne sei già a conoscenza, devi farti misurare. Se non puoi ottenere l'informazione dal tuo medico, un metro a nastro può essere usato. Stai in piedi contro un muro e fai misurare la tua altezza da un amico.
Dal tuo medico o salendo su una bilancia.
C'è una formula semplice per calcolare l'IMC di una persona. Moltiplica la tua altezza in pollici per se stessa per calcolare "A". Dividi il tuo peso, in libbre, per "A" per calcolare "B". Moltiplica "B" per 703 per calcolare il tuo IMC.
È facile trovarne una su Internet digitando "tabella IMC" in un motore di ricerca. Sulle tabelle, potrai vedere come il tuo IMC si relaziona alla tua altezza e peso.
Leggendo la tabella IMC, vedrai qual è una percentuale sana per qualcuno della tua altezza. Se sei sopra, devi dimagrire. Se sei sotto, è possibile che tu debba aumentare di peso per salute ottimale. Puoi anche usare le formule per determinare un peso appropriato inserendo il tuo IMC ideale nell'equazione e risolvendo per il peso. Questo ti darà un nuovo obiettivo di perdita o aumento di peso.
Perdita di peso