Salute e malattia
L'HCG (gonadotropina corionica umana) è un ormone secreto durante la gravidanza. Presente in entrambi i sessi, in gravidanza viene prodotto in eccesso e controlla il metabolismo della donna. Una volta formata la placenta, l'ormone è prodotto da questa per tutta la gravidanza. La dieta HCG prevede l'assunzione sintetica (orale o iniezioni) per attivare il metabolismo. Si usa una piccolissima porzione di questo ormone come strategia dietetica.
In relazione ai livelli ormonali in gravidanza, questa dieta usa una porzione minima per attivare il metabolismo. È raccomandata per entrambi i sessi e considerata sicura.
L'aspetto cruciale per far funzionare la dieta HCG è una dieta ipocalorica severa: 500 calorie. Col colpo di HCG, l'ipotalamo mobilizza il grasso e lo rilascia come energia. Risultato: il corpo brucia grasso accumulato perdendo fino a 0,5-1 kg di grasso al giorno.
In molti piani dimagranti, dieta ed esercizio vanno insieme. Ma nella dieta HCG tradizionale l'esercizio è scoraggiato. Si suggerisce che impatti negativamente la resistenza con 500 calorie.
Allenamento intenso non raccomandato: riduce gli effetti dell'HCG. Il corpo bruciando più calorie su dieta già ipocalorica entra in "modalità carestia" e inizia ad accumulare grasso invece di bruciarlo. I segnali misti riducono l'efficacia. Esercizio intenso con dieta HCG può essere molto pericoloso: alto rischio di svenimento o disidratazione rapida.
Durante la dieta, camminare è l'esercizio più adatto per durata breve (~20 min o 1,5-3 km). Attenzione: non aumentare intensità nemmeno a jogging. Fondamentale: idratarsi e monitorare FC durante l'allenamento.
Un'altra raccomandazione: yoga con la dieta. Aumenta forza e flessibilità. Mente focalizzata = dedizione rinnovata. Yoga costruisce muscolo magro mentre HCG fa perdere grasso. Quindi yoga completa la dieta HCG.
Anche se l'esercizio è limitato, la dieta HCG motiva chi la segue e perde peso. Alla fine, con migliori risultati e energia rinnovata, la motivazione a esercitarsi è più alta e i risultati molto più efficaci.
Perdita di peso