Salute e malattia
Accumulo tossine grasse sotto pelle. Comune. Brutta. Non facile da eliminare. Fattori: dieta, genetica, stile vita. Ridurla non è impossibile. Ma niente quick fix come dicono infomercial. Eliminare "buccia d'arancia" richiede dedizione e perseveranza. Piano long-term per: migliorare dieta, purgare tossine, migliorare circolazione, esercizio regolare. Niente pillole/creme magiche.
Cellulite = accumulo tossico grasso. Diversa da grasso normale: non liscia, in tasche lenti sotto pelle. Primi step: elimina assunzione tossine e purga tossine corpo. Modi: digiuno succhi o solo frutta/verdura bio 3-7 giorni. Inizia a eliminare tossine stoccate e cellulite: frutta/verdura = alte fibre + minerali che riducono inquinanti. Se troppo estremo: limita a cibi naturali/integrali, naturalmente low grassi saturi/zuccheri raffinati, alte fibre. Elimina anche alcol, caffè, sigarette, inquinanti.
Post-detox: adotta dieta anti-cellulite. Frutta/verdura alte antiossidanti: bacche, pompelmo, spinaci, pomodori, peperoni. Pesci grassi, noci, semi: fonti acidi grassi buoni. Mix acidi grassi + minerali antiossidanti regola metabolismo. Tanta acqua daily flusha tossine. Evita cibi processati, zuccheri raffinati, bibite, eccesso proteine animali: causano accumulo cellulite. Dieta sana migliora digestione. Digestione sana elimina scarti; meglio funziona, meno scarti stoccati come cellulite.
Tensione, stress, mancanza esercizio = fattori cellulite. Esercizio regolare riduce stress/tensione + aumenta circolazione = paramount per eliminare cellulite. Minimo 3 volte/settimana, idealmente ogni giorno. Anche camminata veloce stimola circolazione e riduce accumulo. Routine con yoga e pilates = ottimi stress-reliever.
Perdita di peso