Ridurre il Grasso sul Viso: Strategie ed Esercizi Efficaci
Il viso è tra le prime cose che si notano. È anche l'area su cui si spende più tempo per abbellirsi. Un viso paffuto può derivare da troppo grasso nella dieta, perdita di elasticità cutanea, o entrambi. Ma puoi dimagrire in viso con programma dedicato, facili esercizi faciali e pochi cambiamenti dietetici.
Istruzioni
- Bevi più acqua contro disidratazione → gonfiore viso (e borse sotto occhi). Limitare alcol aiuta contro disidratazione.
- Dieta sana + cardio migliorano muscoli facciali, tendono la pelle, viso più giovane e vitale.
- Per tendere pelle intorno agli occhi: supino su letto, testa penzoloni. Rilassa collo, apri occhi al massimo, alza sopracciglia al limite. Tieni 5 sec, rilascia, ripeti 10 volte.
- Per guance: tira fuori lingua alzando guance verso occhi (come strizzando forte). Tieni 5 sec, rilassa, ripeti 10 volte. Poi: labbro inferiore sopra il superiore, cerca di toccare naso. Tieni 10 sec, rilassa, 5 rip.
- Per mandibola e bajoue: sorridi largo. Lingua fuori, alza verso naso. Tieni 5 sec, riposa, 2 rip. in più.
- Integratori alga e sorbitolo migliorano drasticamente colore ed elasticità cutanea.