Salute e malattia
Il metabolismo è la velocità con cui il corpo assorbe ed elabora il cibo, così come la velocità con cui il corpo elimina i rifiuti. Ci sono una varietà di fattori che influenzano il metabolismo: per essere in salute, fegato, cuore, intestini e ghiandola tiroidea devono essere in forma ottimale. I terapisti naturali raccomandano una varietà di erbe e integratori per aumentare il tasso metabolico e migliorare la salute generale.
Gli enzimi digestivi aiutano il corpo a scomporre, elaborare e digerire carboidrati, proteine, grassi e lattosio. Si verificano naturalmente, ma il corpo non può produrne abbastanza, quindi gli enzimi digestivi sono necessari dal cibo. Frutta, verdura e cereali germogliati sono tutti ricchi di enzimi digestivi. Zenzero e frutto di papaya sono particolarmente ricchi di enzimi digestivi e lo zenzero aiuta il corpo a produrne più dei suoi naturalmente.
I terapisti naturali sostengono che curcuma e senape aumentano la produzione di bile nello stomaco che aiuta nella digestione ed eliminazione. Credono anche che curcuma e senape aiutino il fegato a metabolizzare i grassi più velocemente e bilancino i livelli di zucchero nel sangue.
I terapisti naturali raccomandano di aggiungere un cucchiaino di cannella a cereali, frullato o succo per aiutare nel metabolismo degli zuccheri e modulare i livelli di zucchero nel sangue. Raccomandano anche il peperoncino di Caienna, che si crede aumenti la frequenza cardiaca dando una spinta al metabolismo del cibo. Si crede anche che stimoli e pulisca l'intestino.
Il complesso di vitamina B è un gruppo di vitamine di cui il corpo ha bisogno per stare in salute. La vitamina B aiuta a mantenere il sistema nervoso sano e forte così come a mantenere sangue e muscoli sani. La vitamina B aiuta il corpo a metabolizzare carboidrati, proteine e grassi.
La ghiandola tiroidea aiuta a produrre un ormone che regola il metabolismo. I terapisti naturali raccomandano di prendere un integratore di kelp per mantenere la tiroide sana e bilanciata. Il kelp è ricco di iodio, il componente principale dell'ormone tiroideo.
La caffeina aumenta la frequenza cardiaca stimolando il metabolismo per ore dopo il consumo, ma troppa può mettere un pesante ceppo sul sistema nervoso. I terapisti naturali raccomandano di non superare più di tre tazze di caffè al giorno. Il tè verde contiene proprietà che accelerano il sistema nervoso e la capacità del corpo di bruciare calorie.
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