Dimagrimento e Aromaterapia: Usare Oli Essenziali per una Te Più Sana

Gli oli essenziali profumati possono assisterti mentre ti sforzi di raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento. Gli oli essenziali profumati agiscono nella chimica cerebrale, che varia da persona a persona. I profumi innescano ricordi che potrebbero essere positivi o negativi. Per esempio, se il profumo di menta piperita innesca qualcosa che ti fa sentire una positiva autostima da un ricordo d'infanzia, questo potrebbe influenzare la tua gestione del peso in modo positivo. Alcuni oli aiutano col loro profumo. Altri aiutano dandoti una sensazione di pienezza. Sperimenta con vari oli essenziali profumati per trovare quello giusto per te.

Cose che ti Serviranno

• Olio di menta piperita
• Olio di melissa
• Olio di rosmarino
• Olio vegetale

Istruzioni

1. Annusa almeno tre oli essenziali profumati a tua scelta regolarmente ogni ora, durante il giorno. Attieniti agli oli profumati di erbe, come melissa (melissa), salvia o bacche di ginepro. Oli profumati di agrumi sono anche raccomandati. Oli profumati floreali o medicinali non sono raccomandati.

2. Cambia gli oli ogni giorno con tre nuovi. Questo aiuterà il tuo cervello a sentire che c'è varietà. L'uso eccessivo di un profumo lo farà perdere la sua efficacia.

3. Apri la fiala e fai tre grandi inspirazioni in ciascuna narice e inspira lentamente quando senti fame tra i pasti.

4. Mescola 15 gocce di olio di rosmarino in 30 ml di olio vegetale. Usa quel fissativo quando cucini. L'odore di quella formula aiuterà a frenare l'appetito e mangiarlo aiuterà con la digestione.

5. Inspira l'olio di menta piperita dopo i pasti per un senso aggiunto di pienezza e rilassamento.