Dita Più Sottili: Modi Naturali per Ridurre Gonfiore e Migliorare l'Aspetto

La forma delle tue mani e dita è in gran parte genetica e non può essere alterata. Tuttavia, la ritenzione idrica e il sovrappeso possono contribuire all'aspetto paffuto delle dita. Adeguare la tua dieta, dimagrire ed esercitarti regolarmente sono gli unici modi per snellire le dita e ridurne l'aspetto gonfio.

Istruzioni

1. Limita l'assunzione di sodio a 2.300 milligrammi al giorno. Una dieta ad alto contenuto di sodio causa ritenzione idrica in tutto il corpo, e può far sembrare le dita gonfie. Riducendo l'assunzione di sodio, il tuo corpo eliminerà i liquidi accumulati.

2. Consulta il tuo medico su un programma dimagrante appropriato per te. Mangia una dieta ricca di cereali integrali, frutta e verdura, e povera di cibi processati e grassi. Bevi otto bicchieri d'acqua al giorno per aiutare a liberare il tuo corpo dalle tossine e tenerti sazio. Fai spuntini con noci o frutta secca invece di patatine e caramelle. Non bere bibite gassate.

3. Sviluppa un piano di esercizio con il tuo medico per aiutarti a dimagrire più velocemente. Prova a fare una passeggiata di 30 minuti dopo cena. Il nuoto è anche un esercizio a basso impatto appropriato per quasi ogni tipo di corpo. Fai esercizi quotidiani che si concentrano sulle dita, come digitare o suonare il pianoforte o la chitarra. Limita gli esercizi per le mani a 30 minuti al giorno, così non aumenti la massa muscolare e aggiungi volume.