Dimagrimento con Mandorle: Guida Supportata dalla Scienza
Secondo uno studio del 2004 dell'U.S. City of Hope National Medical Center, mangiare mandorle può aiutarvi a dimagrire. Le mandorle sono piene di proteine e fibre e vi lasciano sazi. Incorporando mandorle in una dieta quotidiana, potreste trovare possibile dimagrire senza sentire fame durante il processo.
Cose che Servono
- Mandorle
- Sacchetto di plastica
- Burro di mandorle
Istruzioni
- Riempite un sacchetto di plastica con 15-20 mandorle crude, non salate.
- Sgranocchiate le mandorle durante il giorno quando avete fame, invece di un altro spuntino.
- Sostituite il burro di mandorle al burro di arachidi. C'è meno zucchero nel burro di mandorle.
- Aggiungete mandorle ai cereali da colazione o alla farina d'avena.