Salute e malattia
La Dieta ABS è stata ideata dal caporedattore di Men's Health come piano pasti basato su "power foods". Il piano afferma di aumentare massa muscolare, tonificare il corpo e aiutarvi a dimagrire senza esercizio. Originariamente sviluppata per uomini, ora esistono piani alimentari per donne.
Le colazioni sulla Dieta ABS enfatizzano proteine con solo una piccola quantità di carboidrati. Pasti includono: insalata uova e tonno senza maionese, grits con jerky di manzo sminuzzato e cheddar, frullato yogurt menta e melone, waffle tostato con uova e salsa.
Le opzioni pranzo offrono un mix di proteine, frutta e verdure fresche. Scelte vanno da insalata spinaci con fragole, arance e prosciutto a panino reuben low-fat, e insalata con pollo, verdure, ceci e peperoni rossi.
Il focus è proteine, ma le cene hanno più carboidrati degli altri pasti. Scelte menu: pane piatto con formaggio italiano, stir-fry gamberi, arachidi e fagiolini, trota panata con fagiolini.
Il piano pasti Dieta ABS mira a mantenere il conteggio calorico giornaliero intorno a 1.500 calorie. Incorpora piccoli spuntini per prevenire la fame. Potete optare per verdure con crema, frullati yogurt e bacche, ghiaccioli yogurt, cetriolo e cottage cheese alle erbe, o string cheese e crackers.
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