Gestire la Pelle in Eccesso Dopo il Dimagrimento: Cause e Soluzioni
La pelle si restringe lentamente durante la perdita di peso. Essendo naturalmente elastica, può accomodare una piccola diminuzione delle dimensioni corporee rimanendo tonica. La pelle si restringerà anche lentamente in risposta alla perdita di peso. Questo non è dovuto all'elasticità ma a una diminuzione della quantità di pelle. Tuttavia, quando la perdita di peso è rapida, la pelle che si restringe non riesce a tenere il passo con il rapido scomparire del tessuto adiposo. La rapida perdita di peso può risultare in fastidiosa pelle in eccesso o flaccida su addome, braccia e mento. Tuttavia, ci sono metodi per accelerare il processo di rassodamento cutaneo. Alcuni si possono fare economicamente ogni giorno; altri sono più costosi ma offrono risultati rapidi e visibili.
Cosa Ti Serve
- Guanto di crine o spazzola per il corpo
- Crema idratante al burro di cacao
- Crema idratante con acidi alfa-idrossi (AHA)
- Biancheria intima contenitiva
- DVD di Pilates
Istruzioni
- Esfolia la pelle quotidianamente con guanto di crine o spazzola per il corpo per stimolare la circolazione e promuovere il rinnovamento cutaneo. Non serve strofinare forte.
- Idrata dopo la doccia usando una ricca crema corpo al burro di cacao ogni giorno. Il burro di cacao promuove il rinnovamento cutaneo e attenua i segni.
- Idrata prima di andare a letto usando una formula che include acidi alfa-idrossi (AHA). Questi acidi agiscono in due modi, secondo la Dott.ssa Susan Shimomaye. Prima, indeboliscono i legami tra cellule morte e pelle sana, facendo staccare più velocemente le cellule morte. Secondo, si propone che aumentino i livelli di collagene ed elastina. Indossa pigiamino per evitare che la crema macchi le lenzuola.
- Esercitati quotidianamente per tirare la pelle e costruire massa muscolare. La pelle è attaccata ai muscoli tramite fibre che si stringono con l'esercizio muscolare, tirando la pelle più aderente al muscolo. L'aumento della massa muscolare riempie lo spazio lasciato dalla perdita di peso. Il Pilates è particolarmente efficace per rassodare muscoli e pelle addominali anche a bassa intensità. La qualità, non la quantità del movimento è importante. DVD a bassa intensità sono efficaci senza essere difficili. Allenamenti Pilates ad alta intensità saranno efficaci più velocemente solo se li mantieni.
- Acquista biancheria intima contenitiva. Mutande contenitive come pancere alte hanno doppio beneficio. Stringono istantaneamente la pelle e snelliscono la figura sotto i vestiti, aumentando la fiducia.
- Informati sulle procedure di rassodamento cutaneo. Se i risultati non arrivano abbastanza velocemente, potresti considerare trattamenti specialistici. Secondo il Dott. David J. Goldberg, MD, JD, FAAD, professore clinico di dermatologia e direttore della ricerca laser alla Mount Sinai School of Medicine di New York, il numero di tecnologie e tecniche non invasive per il rassodamento cutaneo è esploso negli ultimi cinque anni. Descrive come tecnologie a infrarossi o radiofrequenza possono rassodare drasticamente la pelle senza tempi di recupero. Il trattamento a infrarossi può fornire calore profondo allo strato medio della pelle per aumentare la produzione di collagene. Il sito dell'American Board of Plastic Surgery è un buon punto per ottenere informazioni su procedure e professionisti nella tua zona.