Stevia per Dimagrire: Guida al Dolcificante Naturale

Lo zucchero: nemico n.1 dell'obesità

Bibite zuccherate, sciroppo di mais in cereali e sughi: calorie vuote ovunque. Sostituire lo zucchero con la Stevia (pianta dolcificante naturale) taglia drasticamente le calorie mantenendo il gusto dolce.

4 step per la transizione

1. Elimina zucchero da tavola, sciroppo di mais, melassa, sciroppo d'acero, miele. Inizia a leggere le etichette. Il supermercato sembrerà limitato: meglio negozi di alimenti naturali.

2. Usa la Stevia al posto dello zucchero. Nel caffè, nei dolci, nei cereali, nel sugo di pomodoro. Un ricettario Stevia aiuta a dosarla correttamente (potere dolcificante molto superiore allo zucchero).

3. Acquista sia polvere pura che estratto liquido. Piatti diversi richiedono forme diverse.

4. Altri cambiamenti sani. Evita grassi trans/saturi e zuccheri nascosti. Aggiungi esercizio: 5-6 giorni a settimana tra cardio e resistenza.