Salute e malattia
La cellulite è un tipo di grasso depositato appena sotto la pelle. Questo grasso, che conferisce un aspetto a "buccia d'arancia" o simile alla ricotta, è generalmente visibile su cosce, glutei e addome. Contrariamente a quanto si crede, può colpire le persone magre tanto quanto quelle in sovrappeso o obese. Una combinazione di cambiamenti nello stile di vita e trattamenti specifici può aiutare a tenere sotto controllo questo tipo di adiposità.
L'esercizio gioca un ruolo chiave nella riduzione della cellulite per un paio di motivi. Chi riduce il proprio peso corporeo — risultato ottenibile con l'esercizio regolare — ha maggiori probabilità di vedere un miglioramento. L'attività fisica può anche essere benefica per chi soffre di cellulite perché tonifica i muscoli e mantiene le ossa forti, secondo il University of Maryland Medical Center. L'ideale è praticare esercizi di forza che mirino alle zone dove la cellulite è più diffusa.
Anche la dieta ha un ruolo nella riduzione della cellulite. È consigliabile seguire un regime ricco di frutta e verdura fibrose, cereali integrali e fonti proteiche magre, come pesce e pollame. Come l'esercizio, una dieta sana può aiutare chi vuole eliminare la cellulite favorendo la perdita di peso. Le diete "fad" (alla moda) possono invece essere dannose per chi vuole ridurre la cellulite.
Sul mercato esistono molte creme che promettono di eliminare la cellulite. Molti di questi prodotti costosi non funzionano e alcuni possono causare eruzioni cutanee. Tuttavia, la crema al retinolo ha dimostrato efficacia. L'applicazione di una crema allo 0,3% di retinolo sulle zone interessate due volte al giorno per sei mesi è stata associata a una riduzione della cellulite, secondo la Mayo Clinic.
I trattamenti di massaggio sono considerati un'opzione efficace per un sollievo temporaneo dalla cellulite. Il massaggio stimola la circolazione sanguigna, eliminando tossine e riducendo i liquidi in eccesso nelle zone colpite, secondo la Mayo Clinic. Sebbene sia un metodo abbastanza efficace, i risultati sono solo a breve termine.
Mentre la liposuzione tradizionale non è considerata un metodo efficace di chirurgia estetica per ridurre la cellulite, la liposuzione laser-assistita può essere un'opzione valida. Si ritiene che questa forma di chirurgia rassodi la pelle, migliorando l'aspetto della cellulite. Pur essendo ancora un po' controversa in quanto tecnica relativamente nuova, è meno invasiva della liposuzione classica.
Perdita di peso