Salute e malattia

Low - Fat pasti per i bambini

Con l'aumento dell'obesità infantile e un interesse generale per la salute , molte persone stanno cercando di trovare i pasti che sono adatti ai bambini , ma anche a basso contenuto di grassi . Non molti bambini sono contento di dare interamente cibi che hanno imparato ad amare , così i genitori possono regolare piatti preferiti del loro bambino ad avere un basso contenuto di grassi mentre ancora degustazione altrettanto deliziosi come l'originale . Chicken Fingers e Dip

fritto dita di pollo con una grande ciotola di tuffo e un lato di patatine fritte è uno dei piatti preferiti di molti bambini . Per creare un pasto a basso contenuto di grassi che i bambini ameranno , sostituire le patatine di patate dolci tagliate a spicchi e cotti . Food.com propone di apportare le dita di pollo al forno con petti di pollo disossato e senza pelle , immergendoli in latticello e poi un misto di pangrattato , schiacciato cereale fiocco , aglio in polvere , e origano . Cuocere in forno e servire con un lato di medicazione basso contenuto di grassi , o fare il vostro proprio fuori di yogurt greco per una scelta ancora più sano .
Spaghetti e polpette Turchia

la maggior parte dei bambini godono di spaghetti e polpette , ma le polpette devono essere trasformate per questo di essere un pasto a basso contenuto di grassi . Supplenti petto di tacchino a terra per la carne bovina nelle polpette , o trovare alcune polpette di tacchino pre- realizzati nella sezione di alimenti surgelati del vostro negozio di alimentari . Utilizzare un insieme di spaghetti di grano per urtare valore nutrizionale nel pasto , e comprendono una insalata verde piacevole .
Non Take Away Taco Notte
Fai tacos sana con pollo e verdure supplementari.

Tacos sono un alimento di divertimento per i bambini , e può essere modificato per adattarsi a una dieta povera di grassi . Utilizzare terra petto di pollo invece di manzo per la carne taco , e utilizzare tortillas integrali , se possibile. Aggiungere più lattuga e pomodoro in tacos , e utilizzare formaggio magro e panna acida con parsimonia . Regolando il contenuto dei tacos , taco notte può essere ancora un punto fermo in una famiglia povera di grassi.
Arrosto di maiale e purè di cavolfiore
Filetto di maiale è una carne povera di grassi opzione .

Secondo maiale e salute, un filetto di maiale tagliata ha la stessa quantità di grasso come petto di pollo senza pelle , quindi non passarlo da quando alla ricerca di un pasto delizioso . Arrostire un filetto di maiale e glassare con qualcosa bambini potranno godere, sia che si tratti salsa al miele , senape o un'albicocca smalto fruttato. Cucinare un po ' di cavolfiore e schiacciarle con latticello e aglio , e bambini potranno mai mancare le patate schiacciate . Aggiungi un altro vegetale che i bambini si divertono , e avrete un pasto estremamente basso contenuto di grassi che si sente come una indulgenza .
Pesce alla griglia
Molti bambini potranno godere di pesce e verdure alla griglia come un pasto a basso contenuto di grassi .

C'è qualcosa cottura dei cibi sulla griglia che fa solo un sapore migliore , ma i cani e hamburger hot grasso - carichi non sono una scelta salutare per i bambini su una dieta a basso contenuto di grassi . Prova a cuocere alcuni pesci delicato come halibut o salmone per i bambini a provare . In " Healthy Ricette di pesce , " mangiar bene suggerisce topping il pesce con una salsa di pomodoro , o uno smalto arancio - senape per dare un condimento che i bambini potranno godere . Completate il pasto con alcune verdure di stagione grigliate e patate dolci .