Salute e malattia

Le migliori diete a basso contenuto di grassi

Le migliori diete capire che per perdere peso , le calorie consumate deve essere maggiore di calorie consumate . Purtroppo , questo non è sempre facile giudicare , in particolare con cibi difficili come le mandorle , che sembrano solo poche calorie, ma sono ricchi di grassi . Le diete a basso contenuto di grassi combinano alimenti con basso contenuto di grassi e calorie per scongiurare la fame , pur astenendosi da cibi grassi . Nutrisystem

Topdietreview.com classificato Nutrisystem come il numero 1 dieta povera di grassi sul mercato con oltre 54.000 voti positivi. Le diete sono suddivisi in nutrizione , in base al sesso e all'età . La dieta alimentare Hearty L'uomo ha un sacco di proteine ​​magre , che costruisce muscolare e riduce il grasso . Dieta argento delle donne funziona bene per le donne anziane , con cibi a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di calcio .
Sonoma Diet

La dieta Sonoma combina tutto bene con basso contenuto di grassi diete , pur non essendo la più severa delle diete a basso contenuto di grassi . Esso comprende necessario grassi , come le mandorle , perché il 3 per cento delle calorie giornaliere dovrebbero provenire dai grassi . E 'anche ricca di mirtilli, che vantano elevato contenuto di antiossidanti . Broccoli , agrumi , uva , spinaci , fragole , pomodori e cereali integrali sono gettati nella dieta , troppo , fornendo un sano mix di frutta e verdura , che mantiene il cibo da essere insignificante.

South Beach Diet

Spesso chiamato una dieta moda , la South Beach Diet ha dimostrato di essere tutt'altro. Utilizza cibi a basso indice glicemico , che abbassa presunto desiderio di dolci e carboidrati semplici . La dieta è ricca di proteine ​​magre , frutta, verdura , e "Buon per te " grassi , ma limita i grassi trans e di altri grassi cattivi . La dieta ha tre fasi diverse e può presumibilmente eliminare fino a 12 chili in solo la prima fase .
Medifast Dieta

Una dieta a basso contenuto di grassi ricca di verde e di magra carne , la dieta Medifast è anche sicuro per quelli con diabete di tipo 2 . La dieta Medifast è anche altamente personalizzato per ogni persona che viene fornito con " programma completo e consulenza personalizzata ", secondo la dieta Medifast . La dieta a basso contenuto di grassi permette inoltre a ogni persona a mangiare sei volte al giorno , mantenendo la fame dalla dieta .