Polline d'Api: Benefici, Usi e Come Inserirlo nella Dieta

Cose che ti servono

• Capsule di polline d'api
• Granuli di polline d'api
• Frutta (a scelta)
• Miele
• Latte (parzialmente scremato e intero)
• Uova
• Minerali colloidali
• Acidophilus
• Germe di grano
• Acqua di rose
• Cacao o polvere di vaniglia
• Estratto di vaniglia
• Cannella
• Noce moscata

Istruzioni

1. Capsule

Acquistare capsule e prendere il dosaggio consigliato. Si trovano in erboristerie e negozi specializzati.

2. Cospargere

Cospargere polline su zuppe, insalate, gelato, cereali, popcorn.

3. Frullato "Yummy Hunny"

Frullare: 1 tazza pesche surgelate, 1 tazza banane a fette surgelate, 1 tazza fragole surgelate, 4 cucchiai miele, 1-2 pizzichi polline.

4. Bevanda energetica colazione

Frullare: 2 tazze latte scremato, 1 uovo, 5-6 fragole o 10-12 lamponi, 1 cucchiaio minerali colloidali, 1 cucchiaio acidophilus, 1/2 tazza germe di grano crudo, 1/2 cucchiaino acqua di rose, 1 misurino cacao/vaniglia, 1 cucchiaino polline.

5. Eggnog al polline per le feste

Sbattere 2 uova, 2 cucchiai miele, 2 cucchiai polline. Con frullino elettrico incorporare 2 tazze latte intero, 1 cucchiaino estratto vaniglia. Spolverare cannella e noce moscata.