Salute e malattia
L'alga kelp, nota anche come alga marina, è stata a lungo pubblicizzata come rimedio naturale per una serie di disturbi. I benefici del kelp sono indiscutibili, sebbene ci siano domande sull'estensione della sua efficacia. Confezionata in una serie di formulazioni e dosaggi, l'alga kelp è ampiamente disponibile e abbastanza sicura per l'uso nella maggior parte delle persone. Contiene nutrienti e minerali che possono integrare la dieta e migliorare la salute.
Secondo allstarhealth.com, il kelp è "una verdura di mare" correlata alle alghe brune. Cresce in quasi tutti i principali oceani del mondo. Esistono diverse varietà di kelp, tra cui rockweed, laminaria e bladderwrack, i tre tipi più comuni di kelp marino usati negli integratori. Il kelp marino viene in forme liquide e in polvere, ma compresse e capsule rimangono la scelta di integratore più popolare.
Il kelp marino fornisce una serie di vitamine e minerali essenziali. Nell'articolo "I Molti Benefici Sconosciuti del Kelp", l'autore S. Wagner dice che il kelp "è più importante per i nostri corpi di quanto la persona media sappia". Tra i preziosi minerali che il kelp marino fornisce ci sono iodio, sale, ferro, potassio, fosforo e calcio. Le vitamine che il kelp marino fornisce includono vitamina A e niacina, insieme a una sana dose di proteine. Come sostanza altamente alcalina, il kelp marino può anche aiutare a ripristinare i livelli ottimali di pH nel corpo.
Poiché è un'eccellente fonte di iodio, il kelp marino può migliorare la funzione tiroidea, potenzialmente aumentando metabolismo ed energia e diminuendo l'aumento di peso. Lo iodio, il calcio e altri minerali nel kelp marino sono facilmente assorbiti dal corpo, aiutando la digestione e correggendo le relative carenze minerali. Alcuni esperti nel campo della guarigione naturale credono che il kelp marino possa avere benefici aggiuntivi, inclusa immunità aumentata e sviluppo cerebrale migliorato. L'evidenza aneddotica supporta la prevenzione dell'osteoporosi e l'alleviamento di impotenza e anemia, ma questi effetti non sono stati ufficialmente documentati.
Il contenuto di iodio del kelp marino può causare un potente effetto sulla tiroide, specialmente quando il kelp marino è consumato in grandi quantità. Le persone con condizioni tiroidee o una storia di problemi tiroidei dovrebbero consultare un medico prima di provare qualsiasi prodotto a base di kelp. Le compresse di kelp marino e altri prodotti a base di kelp possono potenzialmente interagire con altri integratori naturali e farmaci da prescrizione o da banco, quindi consultate un medico, farmacista o esperto di salute naturale prima di mescolare integratori e/o farmaci.
Certi gruppi non rispondono bene ai prodotti a base di kelp. Gli integratori di kelp marino sono noti per causare nausea e/o diarrea in alcune persone. Se sperimentate effetti negativi, allstarhealth.com raccomanda di interrompere l'uso o passare a un integratore a dosaggio inferiore. Donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero evitare integratori di kelp marino, poiché la loro sicurezza in queste situazioni non è stata testata.
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