Salute e malattia
Nel corpo umano, il ferro è vitale in quanto svolge un ruolo in numerosi processi. Più importante, il ferro svolge un ruolo integrale nel trasporto dell'ossigeno attraverso il flusso sanguigno. Il ferro può anche influenzare la funzione cerebrale in quanto aiuta nella sintesi dei neurotrasmettitori. Chi ha basso ferro spesso affronta molti sintomi, il più comune affaticamento o stanchezza, quindi è importante mantenere i livelli di ferro alti. Mentre gli integratori di ferro possono aiutare a farlo, non sono per tutti, quindi scopri un po' di più su chi può beneficiare e se potresti essere una di quelle persone.
La grave carenza di ferro è comunemente chiamata anemia da carenza di ferro, e si verifica quando non c'è abbastanza emoglobina nel tuo sangue per trasportare l'ossigeno. Ci sono molti sintomi dell'anemia. Quelli comuni sono affaticamento, lente funzioni cognitive, depressione, lingua gonfia, debolezza, mani e piedi freddi, e unghie fragili. Se pensi di poter essere anemico, vedi il tuo medico per una diagnosi corretta.
Gli integratori di ferro non sono solo benefici, ma necessari per chi è in gravidanza. Una donna incinta richiede significativamente più ferro a causa del volume di sangue più alto, perdita di sangue durante il parto e il fatto che il ferro è importante per la salute del feto. Se una donna diventa anemica durante la gravidanza, ci sono molti effetti negativi, come parto prematuro e basso peso alla nascita del bambino. In alcuni casi, può anche portare alla morte del feto.
Tutti i cicli mestruali delle donne variano, ma alcune tendono ad avere un flusso più abbondante e maggiore affaticamento rispetto ad altre. Una ragione per questo affaticamento è che una donna perde più ferro durante le mestruazioni poiché perde più sangue. Gli integratori di ferro possono aiutare a mantenere i livelli di ferro di una donna normali durante le mestruazioni, riducendo così l'affaticamento. Parlate con un medico se pensate di poter beneficiare di integratori di ferro per le mestruazioni.
I vegetariani possono anche beneficiare dall'integrazione di ferro poiché sono spesso a rischio di non soddisfare i requisiti dietetici per un sano apporto di ferro, a causa della loro eliminazione della carne. Mentre possono ricevere ferro da prodotti non a base di carne, questo ferro è assorbito meno facilmente del ferro trovato nei prodotti a base di carne, il che significa che mentre possono mangiare abbastanza, il loro corpo non ne assorbe abbastanza.
Quelli con una malattia cronica, per esempio una persona con leucemia che sta subendo chemioterapia, possono beneficiare dall'assunzione di integratori di ferro. Molte malattie croniche, specialmente quelle che coinvolgono il tratto intestinale dove il ferro viene assorbito, possono ridurre notevolmente i livelli di ferro di una persona causando maggiore affaticamento e una maggiore possibilità che la malattia peggiori. In alcuni casi, gli integratori di ferro possono aiutare non solo riducendo l'affaticamento, ma aiutando il corpo a combattere contro la malattia che sta soffrendo.
Mentre donne in gravidanza o mestruate, vegetariani e quelli con malattie croniche sono a maggior rischio di anemia da carenza di ferro e quindi possono beneficiare di più dagli integratori di ferro, anche altri possono. Se hai sintomi di anemia, dovresti vedere il tuo medico immediatamente per discutere la possibilità che tu possa avere, o che i tuoi sintomi potrebbero essere il segno di un problema maggiore.
Prima di decidere di assumere integratori di ferro, discutetene sempre con il vostro medico prima. Gli integratori di ferro non dovrebbero mai essere assunti senza l'approvazione del medico poiché una persona che si auto-prescrive ferro potrebbe mettersi in pericolo. Il sovraccarico di ferro può causare danni agli altri organi del vostro corpo, inclusi cuore, fegato e cervello, quindi assicuratevi di consultare il vostro medico prima di assumere questi integratori.
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