Salute e malattia
La citrulina è un aminoacido fitonutriente che viene convertito nell'aminoacido arginina nel corpo. Questi due composti svolgono un ruolo importante nel ciclo dell'urea, attraverso il quale gli esseri umani espellono l'ammoniaca. La citrulina si trova in anguria, latte, pesce, legumi e semi di lino, con la concentrazione più alta nei germogli di noce. La citrulina è anche prodotta naturalmente all'interno del corpo.
Come parte importante del ciclo dell'urea, la citrulina aiuta a espellere l'ammoniaca dal fegato. La citrulina viene creata internamente dal corpo mescolando ammoniaca, anidride carbonica e ornitina nei mitocondri delle gran parte di questa attività avviene nel fegato, dove si trovano alte concentrazioni di citrulina. La citrulina viene poi eliminata, portando con sé l'ammoniaca assorbita. Gli integratori di citrulina supportano anche l'assorbimento dell'ammoniaca e la disintossicazione del fegato, secondo Citrullis.com.
Oltre a liberare il fegato dall'ammoniaca, la citrulina svolge un ruolo nell'eliminare l'ammoniaca dai muscoli affaticati. Quando l'acido lattico e l'ammoniaca si accumulano nei muscoli a causa di allenamenti o stress fisico, la citrulina agisce per eliminare questi elementi che causano affaticamento e libera il muscolo per una nuova produzione di energia. Gli integratori di citrulina sono regolarmente assunti da atleti e culturisti per aiutarli a superare rapidamente e naturalmente l'affaticamento muscolare.
La citrulina è un precursore dell'aminoacido arginina, che a sua volta rilascia ossido nitrico nel flusso sanguigno. L'ossido nitrico è essenziale per una corretta vasodilatazione, o apertura dei vasi sanguigni. La citrulina promuove una circolazione sana e il corretto flusso sanguigno attraverso il sistema, aiutando a trattare ipertensione, angina e altri problemi cardiovascolari, secondo Medical News Today.
Secondo Medical News Today, gli effetti vasodilatatori della citrulina aiutano a supportare una sana funzione sessuale, in modo simile al Viagra. Sebbene la citrulina non sia organo-specifica, aiuta a migliorare il flusso sanguigno in tutte le parti del corpo e rilassa i vasi sanguigni. Questo aiuta a trattare la disfunzione erettile; mantenere adeguati livelli di citrulina nel corpo può aiutare a prevenire disturbi erettili.
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