Salute e malattia
Le capsule di olio di semi di lino contengono l'acido grasso essenziale acido alfa-linolenico (ALA), un acido grasso Omega-3. Secondo Vita Medica, la tipica dieta americana è carente in questo nutriente. Le poche fonti di ALA includono olio di semi di lino, noci e oli vegetali. L'olio di semi di lino può essere benefico per la pelle secca e alcune condizioni cutanee, come psoriasi ed eczema. Può anche essere utile in altre condizioni mediche, sebbene ulteriori studi possano essere necessari per confermare i risultati.
L'aspetto più benefico delle capsule di olio di semi di lino può essere la riduzione del rischio di malattie cardiache. Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, un infarto fatale è meno probabile se la tua dieta è ricca di ALA. L'olio di semi di lino ha un effetto positivo sulle tue piastrine, vasi sanguigni, battito cardiaco e infiammazioni. Se hai già avuto un infarto, l'olio di semi di lino può promuovere la successiva salute del cuore.
Le capsule di olio di semi di lino possono abbassare i tuoi livelli di colesterolo nel sangue. Secondo la Mayo Clinic, alcuni studi hanno mostrato che sia il colesterolo totale che i livelli di lipoproteine a bassa densità sono diminuiti con l'uso di semi di lino e olio di semi di lino. Le persone che seguono una dieta mediterranea, che include un equilibrio tra acidi grassi omega-3, omega-6 e omega-9, tipicamente hanno buoni livelli di colesterolo, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland.
Mentre gli studi non sono ancora conclusivi, i primi test mostrano che le capsule di olio di semi di lino possono aiutare ad alleviare i sintomi lievi della menopausa, secondo la Mayo Clinic. E. Conrad Hicks, M.D., ginecologo certificato presso Northeast OB-GYN a Fort Wayne, Indiana, raccomanda l'olio di semi di lino come parte di un regime vitaminico per la menopausa in un articolo online su Women Today Magazine.
I sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) possono essere migliorati dall'uso di olio di semi di lino. La sindrome dell'occhio secco, associata a una condizione autoimmune chiamata sindrome di Sjogren, può essere migliorata assumendo capsule di olio di semi di lino per via orale. Le capsule di olio di semi di lino possono anche essere utili nel trattamento di autismo, emicrania, ulcere, enfisema, lupus e attacchi di panico.
Come con tutte le erbe e gli integratori, la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non regola la loro sicurezza, purezza o forza. Dovresti consultare il tuo medico prima di assumere qualsiasi erba o integratore, poiché possono anche interagire con i tuoi farmaci attuali. Non è raccomandato assumere olio di semi di lino durante la gravidanza o mentre allatti. Secondo la Mayo Clinic, studi su animali hanno mostrato effetti dannosi durante gravidanza e allattamento.
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