Salute e malattia
La L-Lisina, o lisina, è un importante aminoacido essenziale necessario al corpo umano per la riparazione e crescita dei tessuti. Il corpo non produce L-lisina; si può ottenere solo da fonti dietetiche o supplementari. Gioca un ruolo centrale nella produzione di anticorpi, ormoni e collagene. Secondo l'University of Maryland Medical Center, i ricercatori pensano che la L-lisina possa essere benefica per l'osteoporosi. Spesso si usano integratori di L-lisina per altri problemi di salute.
La L-lisina è uno degli otto aminoacidi essenziali necessari per la crescita delle molecole proteiche nel corpo umano. Il corpo non può sintetizzarli; quindi deve ottenerli quotidianamente da cibi o integratori.
La L-lisina ha molte funzioni: aiuta nell'assorbimento del calcio e nella formazione del collagene, assicura il corretto sviluppo delle ossa nei bambini, bilancia i livelli di azoto e mantiene sani i vasi sanguigni.
I benefici della L-lisina sono vari. Può essere utile per trattare herpes labiale e genitale causati dal virus herpes simplex. L'herpes zoster (fuoco di Sant'Antonio) può essere trattato con L-lisina. Usando integratori, si può ridurre il numero di recidive associate a questi virus.
Può anche essere utile per trattare condizioni che includono angina, invecchiamento cutaneo e lesioni.
Le fonti alimentari più ricche di L-lisina includono carne rossa, noci, sardine, uova, formaggio, fagioli e latte. La maggior parte delle persone ottiene un apporto adeguato mangiando alimenti ad alto contenuto proteico. Tuttavia, certi individui come vegetariani, bodybuilder o atleti possono essere a rischio di carenza e richiedere integratori.
Altre fonti includono integratori venduti nei negozi di alimenti naturali, disponibili in varie forme: capsule, compresse e liquido.
Quando c'è un apporto inadeguato di proteine nella dieta, si possono sperimentare segni di carenza di L-lisina: anemia, nausea, affaticamento, crescita stentata, perdita di appetito. In questi casi, l'integrazione può essere necessaria. Le carenze possono anche causare calcoli renali.
Chi assume alte dosi di L-arginina, un altro importante aminoacido, può avere livelli più bassi di L-lisina.
La L-lisina non è approvata dalla FDA per il trattamento di condizioni mediche. Prima di assumere integratori, consultare un medico per il corretto uso. I dosaggi possono dipendere dalla condizione trattata.
Donne in gravidanza o allattamento dovrebbero parlare con un professionista sanitario prima di usare questo integratore. Chi assume antibiotici come neomicina o streptomicina non dovrebbe prenderlo senza raccomandazione medica. Chi soffre di problemi renali o epatici non dovrebbe assumere L-lisina.
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