Integratori di Ferro: Benefici, Effetti Collaterali e Uso Corretto
Quando Servono gli Integratori di Ferro
Gli integratori di ferro vengono prescritti per bassi livelli di ferro nel sangue (anemia) o alle donne in gravidanza per reintegrare le riserve di ferro esaurite dal feto. Chi gode di buona salute generale non sperimenta effetti gravi, ma esistono effetti collaterali se l'integratore non viene assunto correttamente.
Effetti Generali
- Il ferro (femiron, feosol, fer-in-sol) causa solitamente effetti gastrointestinali: nausea, vomito, stitichezza, diarrea, feci scure e altri disturbi gastrici. Questi effetti possono verificarsi in chiunque assuma l'integratore.
- Gli effetti gastrointestinali si manifestano solitamente solo durante l'adattamento dell'organismo. Il corpo si abitua in pochi giorni. È importante sapere che le feci scure sono dovute al ferro non assorbito e non sono dannose.
Quando Chiamare il Medico (Sovradosaggio)
- Il sovradosaggio di ferro è molto grave e richiede contatto medico immediato. Segni: labbra, unghie o palmi bluastri; diarrea verde o feci catramose; convulsioni; sonnolenza; pelle pallida e fredda; respirazione superficiale e rapida; stanchezza o debolezza insolite. Un segno tardivo è battito cardiaco debole e rapido.
- In caso di sospetto sovradosaggio, contattare il centro antiveleni o recarsi al pronto soccorso. Numero nazionale USA: 1-800-222-1222.
Ferro Liquido
- Il ferro liquido si usa quando non si possono deglutire le compresse o per i bambini. Lo svantaggio: macchia i denti. Rimedio: mescolare la dose con acqua, succo o succo di pomodoro. Se macchia, spazzolare con bicarbonato o perossido.
Avvelenamento da Ferro
- L'avvelenamento da ferro colpisce principalmente bambini sotto i 6 anni o figli di madri che hanno assunto troppo ferro in gravidanza. Le donne in attesa dovrebbero sempre consultare un medico prima di assumere ferro. Tenere gli integratori fuori dalla portata dei bambini per prevenire avvelenamenti fatali. In caso di avvelenamento, recarsi al pronto soccorso o contattare il centro antiveleni.
Altre Condizioni e Ferro
- Non assumere ferro senza consulto medico se si soffre di ulcere, colite o malattie intestinali. Uova e formaggio riducono l'assorbimento del ferro: evitare di consumarli contemporaneamente alla dose. Anche caffè o tè bevuti un'ora dopo i pasti riducono l'assorbimento.
Interazioni Farmacologiche
- Informare il medico di tutti i farmaci assunti (prescrizione e non). Farmaci da segnalare: cloramfenicolo, penicillamina, metildopa, levodopa, cimetidina, antibiotici come ciprofloxacina e norfloxacina. Antiacidi da banco non vanno assunti fino a due ore dopo la dose di ferro. Non iniziare o interrompere farmaci senza approvazione medica.
Uso Corretto degli Integratori di Ferro
- Conservazione: 15-30°C, lontano da luce e umidità. Non in bagno. Non congelare il ferro liquido.
- Assunzione: Seguire le istruzioni del medico/farmacista. Meglio a stomaco vuoto 1-2 ore dopo i pasti. Con un bicchiere d'acqua pieno. Non frantumare o masticare. Non sdraiarsi per 30 minuti dopo. Se irrita lo stomaco, assumere con cibo e acqua.