Gatorade: Valori Nutrizionali e Benefici per lo Sport

Valori per 240 ml (Original)

• Calorie: 50
• Sodio: 110 mg
• Potassio: 30 mg
• Carboidrati: 14 g (da zuccheri)
• Acqua: 28,5 g

Benefici

Reintegra elettroliti (Na⁺, K⁺) persi col sudore. Carboidrati = energia rapida.

Scopo

Formulato per atleti: reintegra nutrienti persi durante prestazione, previene disidratazione.

Fabisogno Giornaliero

0% vitamine/minerali (RDA FDA).

Falso Mito

Non è bevanda dietetica. Bottiglia 710 ml = 150 kcal → aumento peso in non-atleti/sedentari.