Salute e malattia
Il sistema immunitario può essere indebolito da fattori come stress, mancanza di sonno e cattiva alimentazione. Se assunti come parte di uno stile di vita sano, nutrienti e integratori a base di erbe possono aiutare a proteggere e rafforzare le difese immunitarie.
L'astragalo è un'erba utilizzata nella medicina tradizionale cinese. Secondo fonti accademiche, possiede proprietà antimicrobiche e stimola il sistema immunitario a combattere allergie, stress e infezioni virali come il raffreddore comune.
Spesso consigliata per prevenire i raffreddori, la vitamina C è un potente stimolante immunitario. Ha proprietà antiossidanti e aumenta la capacità dei globuli bianchi di eliminare i germi.
Chiamato talvolta "il potenziatore immunitario", il fungo reishi è apprezzato per le sue proprietà di rafforzamento del sistema immunitario. Secondo diverse fonti, il reishi possiede proprietà antiossidanti, antivirali ed epatoprotettive, rendendolo un integratore utile per diverse condizioni di salute.
Poiché i nutrienti lavorano in sinergia per svolgere le loro funzioni, un integratore multivitaminico/multiminerale aiuta a fornire le basi per un sistema immunitario sano.
Lo zinco è un minerale con proprietà immunostimolanti. Secondo il NIH, la carenza di zinco causa una diminuzione del funzionamento di neutrofili e macrofagi, due componenti vitali del sistema immunitario.
Integratori alimentari