Salute e malattia
La maggior parte delle persone vuole una vita attiva e sana, e a volte un integratore sembra un ottimo modo per costruire muscoli e bruciare grassi. Le proteine in polvere sono molto popolari tra bodybuilder e atleti perché vedono risultati più rapidi. Tuttavia, non sono prive di rischi.
Ogni essere umano ha bisogno di proteine per stare in salute. Ma l'organismo è fatto per usarne una quantità definita. Secondo Your Doctor.com, troppe proteine stressano reni e fegato se assunte a lungo. Anni di eccesso proteico possono ridurre la funzionalità renale e causare insufficienza renale. L'eccesso crea ambiente tossico perché l'organismo non può espellere gli acidi in eccesso.
Secondo Natural News, la caseina (proteina del latte e di molte polveri) potrebbe causare cancro. Indicatori precoci suggeriscono che proteine animali promuovano vari tumori e che la caseina favorisca la crescita tumorale in ogni stadio. Questi legami sono ancora in ricerca e non conclusivi, ma il rischio non può essere escluso.
Secondo Women's Health Information, l'aumento di azoto nel sistema da dieta iperproteica può porre problemi scheletrici a lungo termine. L'organismo perde calcio nelle urine con eccesso proteico. Calcio e altri costruttori ossei rimossi dalle ossa viaggiano nelle urine ai reni, formando calcoli renali (dolorosi, possono bloccare il flusso urinario, richiedere chirurgia). A lungo termine, la perdita protratta di calcio può causare osteoporosi.
Come sempre, consultare il medico prima di iniziare nuovi programmi dietetici. Determinerà l'apporto proteico corretto per il tuo tipo fisico, livello di fitness e regime di esercizio.
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