Salute e malattia
Le capsule di olio di pesce forniscono molteplici benefici tra cui abbassare la pressione sanguigna e i livelli di trigliceridi, prevenire malattie cardiache e ictus, e aiutare ad alleviare depressione e mestruazioni dolorose secondo WebMD. Molti di questi benefici sono legati agli alti acidi grassi omega-3 trovati nelle capsule. WebMD dice che il corpo umano non può produrre acidi grassi omega-3 dagli acidi grassi omega-6 vegetali che sono consueti nella dieta americana. Le capsule di olio di pesce, tipicamente fatte da aringa, sgombro, tonno, halibut, salmone o fegato di merluzzo possono aiutare a compensare le carenze di omega-3; possiedono però alcuni effetti collaterali.
Problemi di stomaco sono in cima alla lista degli effetti collaterali dell'olio di pesce. Chi assume olio di pesce può sperimentare aumento di rutti, inclusi rutti con retrogusto di pesce. Reflusso acido, gonfiore addominale, bruciore di stomaco e indigestione possono anche verificarsi. Le persone possono soffrire di diarrea, che può essere grave quando le dosi di olio di pesce sono alte secondo la Mayo Clinic. Per aiutare a ridurre questi effetti collaterali, assumi olio di pesce con i pasti, inizia il dosaggio gradualmente e tieni le pillole nel congelatore.
Leggeri aumenti dei livelli di glucosio a digiuno sono apparsi in diabetici che assumevano integratori di olio di pesce. La Mayo Clinic dice che le evidenze non indicano effetti a lungo termine, ma i diabetici dovrebbero comunque discutere l'integrazione di olio di pesce con un professionista medico.
L'olio di pesce abbassa i livelli di trigliceridi, ma secondo WebMD, può aumentare la lipoproteina a bassa densità o colesterolo cattivo.
Dosaggi superiori a tre grammi al giorno possono aumentare la possibilità di sanguinamento a causa di un impatto sulla capacità di coagulazione. La Mayo Clinic afferma che questo può portare a epistassi, sangue nelle urine o anche ictus emorragici in alcuni casi.
L'olio di pesce ha un effetto positivo sulla pressione sanguigna, secondo WebMD. Sfortunatamente, non discrimina tra ipertensione e pressione sanguigna normale sana. Quindi, può causare ipotensione, specialmente ad alte dosi. Le persone che già assumono farmaci per abbassare la pressione sanguigna dovrebbero usarlo con cautela.
Alcune specie di pesce contengono mercurio e altre sostanze chimiche. Gli integratori di olio di pesce non contengono alti livelli di contaminazione secondo la Mayo Clinic; tuttavia, questo effetto collaterale è più comune con la carne di pesce che con altri tipi di carne. Assicurati che gli integratori di olio di pesce non provengano da squalo, sgombro reale, pesce spada o pesce piastrella.
Secondo la Mayo Clinic, gli integratori di olio di pesce possono causare un piccolo innalzamento nei test di funzionalità epatica sebbene questo sia un effetto collaterale molto raro. Alcune persone riportano anche eruzioni cutanee. In persone con disturbo bipolare o depressione, può talvolta verificarsi mania. Ci sono anche state segnalazioni di irrequietezza e formicazione (la sensazione di formiche che camminano sulla pelle).
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